HRV-biofeedback verlaagt de bloeddruk

Hoge bloeddruk behoort tot de meest voorkomende gezondheidsproblemen. Steeds meer onderzoeksresultaten laten zien dat HRV-biofeedback de bloeddrukwaarden aantoonbaar kan verlagen. Het is eenvoudig, niet-invasief en zonder bijwerkingen.

Als de oorzaak in het systeem ligt

Veel patiënten krijgen de diagnose “essentiële hypertensie”. Daarmee wordt bedoeld dat de arts geen duidelijke oorzaak kan vinden. Het gevolg is vaak een langdurige medicatie, zonder de wortel van het probleem aan te pakken.

Achter een verhoogde bloeddruk schuilt vaak een organisme dat continu onder druk staat. Stress, innerlijke spanning of onverwerkte belasting kunnen ertoe leiden dat het evenwicht in het autonome zenuwstelsel verloren gaat. Het sympathische zenuwstelsel draait voortdurend op volle toeren, terwijl het parasympathische zenuwstelsel te weinig tot uiting komt.

Hier zet HRV-biofeedback op in. Met hartgerichte ademoefeningen en feedback op de eigen hartslagvariabiliteit leren patiënten het parasympathische systeem te versterken en het zenuwstelsel weer in balans te brengen. Daardoor wordt niet alleen de bloeddruk gereguleerd, maar ontstaat ook meer innerlijke rust en veerkracht.

Meer dan alleen bloeddruk

HRV-biofeedback werkt niet alleen bij hoge bloeddruk. Studies tonen aan dat het ook bij veel chronische aandoeningen kan worden ingezet, bijvoorbeeld bij depressie, pijn, astmatische aandoeningen of slaapstoornissen. Voor therapeuten biedt het een veelzijdig hulpmiddel dat gemakkelijk in de bestaande praktijk kan worden geïntegreerd. Het ondersteunt patiënten om meer innerlijke balans en zelfregulatie te ontwikkelen, waardoor de symptomen milder kunnen worden.

Wil je nog meer hierover te weten komen, klik dan op deze link naar een onderzoek naar positieve effecten van HRV-biofeedback op chronische aandoeningen: https://www.heartmath-europe.com/nl/info/resultaten-onderzoek/86